1. Lakukan Foreplay
Rangsangan fisik dan emosional dapat meningkatkan gairah seksual pada kebanyakan wanita.
“Melakukan foreplay, seperti ciuman, sentuhan, dan seks oral, dapat meningkatkan gairah pada wanita,” tutur dr. Gia Pratama.
Kamu bisa melakukan foreplay 15 hingga 20 menit untuk membangun hasrat, baik secara emosional maupun fisik. Selain merasa lebih intim, vagina juga akan lebih lembap dan membuat seks menjadi lebih nikmat dan menyenangkan.
2. Coba Posisi Seks yang Berbeda
Dikutip dari Psychology Today, hubungan seksual sering kali terasa membosankan ketika dilakukan secara berulang kali. Cobalah untuk bereksperimen dan mencoba posisi serta gaya seks yang berbeda dari biasanya.
Selain memberikan rangsangan dan sensasi yang berbeda, posisi yang baru juga dapat meningkatkan gairah seksual pada wanita.
3. Makan Cokelat
Makan cokelat dapat meningkatkan perasaan senang dan tertarik. Dijelaskan Dokter Gia, cokelat mengandung phenylethylamine atau senyawa yang dapat meningkatkan kadar dopamin di otak.
Untuk itu, kamu bisa mengonsumsi cokelat hitam sebelum berhubungan seksual agar suasana hati dan gairah seksual ikut meningkat.
4. Lakukan Komunikasi Intensif
Berdasarkan sebuah studi dari Journal of Sex & Marital Therapy, wanita menyukai keintiman dalam berhubungan. Karena itu, jangan sungkan untuk berdiskusi terkait keinginan, fantasi, dan batasan dalam berhubungan seksual dengan pasangan, ya.
Hal-hal tersebut bisa membantu membangun keintiman dalam hubungan, sekaligus meningkatkan gairah seksual bagi wanita dan pria.
5. Jelajahi Berbagai Sentuhan
Dalam merespon setiap sentuhan yang diterima, tubuh wanita akan menimbulkan reaksi yang beragam. Cobalah untuk bereksperimen dengan berbagai jenis sentuhan, seperti tekanan yang ringan atau kuat.
Dengan begitu, wanita akan menemukan apa yang ia nikmati dan bisa meningkatkan gairah seksualnya.
6. Gunakan Pelumas
Gairah seksual yang menurun dapat membuat wanita tidak merasa nyaman saat berhubungan seksual. Untuk itu, ada baiknya menggunakan pelumas.
Soalnya, pelumas dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan dan meningkatkan kesenangan selama beraktivitas seksual. Hal ini tentunya akan meningkatkan gairah seksual wanita.
7. Tonton Film Romantis
Menonton film romantis dapat meningkatkan suasana hati dan kadar hormon seks pada wanita atau pria. Ketika menonton film, hormon akan memberikan respon di setiap adegan romantis yang ditampilkan.
Bahkan, kadar progesteron dan testosteron juga akan meningkat setelah menonton adegan romantis. Untuk itu, Mama dan Papa bisa menonton film berdua sambil sesekali memberikan rangsangan, seperti memeluk atau mencium. Hal tersebut dapat meningkatkan hasrat seksual pada wanita.
